پایگاه خبری فوتبالی - مارکوس یورنته هافبک اتلتیکو مادرید در ماه های اخیر با رشد قابل توجه ارزش خود مواجه شده است و تقریبا همیشه در ترکیب دیگو سیمئونه جای داشته است. این بازیکن که قابلیت حضور در پست های مختلف در میانه زمین را دارد، شرایط بدنی بی نظیری دارد که یکی از رازهای موفقیت او مربوط به رژیم غذایی اوست. این بازیکن که به گیاهخواری و مصرف مواد اورگانیک روی آورده، برای بهبود استراحت خود نیز یک تشک مخصوص به ارزش 35 هزار یورو خریده است.
به گزارش فوتبالی، این بازیکن حالا در یک گفتگوی اینترنتی با حضور کارلوس پرز، نویسنده کتاب های رژیم غذایی حضور پیدا کرد تا در مورد رژیم فستینگ یا همان "روزه داری متناوب" صحبت کند. بر اساس این نوع رژیم، افراد باید به مدت 12 تا 16 ساعت هیچ غذایی مصرف نکنند. یورنته گفت که از زمانی که به این رژیم رجوع کرده شرایط بدنی بهتری پیدا کرده است. وی اظهار داشت:"انرژی خیلی خوبی دارم. مشکلی ندارم که بدون این که چیزی بخورم تمرین کنم. اگر قبل از تمرین صبحگاهی بخواهم صبحانه بخورم، در حقیقت بدونم به آن نیازی نداشته است. زمانی که شروع کردم که به بدنم گوش بدهم، عملکردم بهتر شد. من عادت داشتم که خیلی کم صبحانه بخورم. معمولا کمی نوشیدنی یا کمی میوه می خوردم. مشکلی برای این رژیم غذایی نداشتم چرا که قبل از آن هم در خیلی از روزها میلیبه صبحانه نداشتم. "
کارلوس پرز نویسنده اسپانیایی هم گفت:" شواهد علمی نشان می دهند که شیوه روزه داری متناوب، می تواند سیستم ایمنی را بهبود ببخشد و به همین خاطر عواقب خیلی مثبتی در میان ورزشکاران حرفه ای نظیر مارکوس دارد."
4125
