گزارش تمرین پرسپولیس| تمرین سبک سرخپوشان در زمین چمن و سالن بدنسازی/ تمرین اختصاصی برای مصدومان

گزارش تمرین پرسپولیس| تمرین سبک سرخپوشان در زمین چمن و سالن بدنسازی/ تمرین اختصاصی برای مصدومان

پایگاه خبری فوتبالی- بازیکنان باشگاه پرسپولیس یک تمرین سبک یک ساعته انجام دادند و مصدومان تیم به طور اختصاصی زیر نظر کادر پزشکی تمرین کردند.

به گزارش فوتبالی و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین روز سه‌شنبه سرخپوشان پایتخت از ساعت 10 و 30 دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی آغاز شد.

بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای کوتاه، بدن‌ها را گرم کردند.

سپس تمرینات هوازی و استقامتی در برنامه بود و پاسکاری‌های کوتاه و کار با توپ حدود 20 دقیقه به طول انجامید.

در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند و کار با وزنه و تجهیزات بدنسازی  را در دستور کار قرار دادند. تمرین سبک امروز حدود یک ساعت انجام شد.

بازیکنان مصدوم هم برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام دادند تا بتوانند با رسیدن به شرایط مطلوب، به سایر بازیکنان ملحق شده و به تمرینات گروهی بازگردند.

7474