پایگاه خبری فوتبالی- ستاره نروژی منچستر سیتی، ارلینگ هالند، در ویدیویی که اخیراً در کانال رسمی یوتیوب خود منتشر کرده، نگاهی متفاوت به زندگی روزمره‌اش ارائه داده است.
به گزارش فوتبالی، این ویدیو، که با استقبال گسترده هواداران روبه‌رو شده، نشان می‌دهد چگونه یکی از گلزن‌ترین مهاجمان فوتبال جهان با برنامه‌ای منظم و سبک زندگی خاص، شرایط بدنی و ذهنی خود را در بالاترین سطح حفظ می‌کند.
در این ویدیو، هالند بخش‌هایی از روال روزانه‌اش را به نمایش گذاشته است: از درمان با نور قرمز گرفته تا استفاده از حمام یخ و سونای روباز. نور قرمز، که به گفته متخصصان به بازسازی سلولی، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهاب عضلات کمک می‌کند، یکی از بخش‌های ثابت روتین صبحگاهی اوست. بلافاصله پس از آن، هالند معمولاً به تمرینات بدنی سبک می‌پردازد و سپس برای صرف صبحانه‌ای غنی از پروتئین آماده می‌شود.
در رژیم غذایی این بازیکن، گوشت قرمز (به‌ویژه استیک) نقش مهمی دارد. او در ویدیو اشاره می‌کند که برای تأمین مواد غذایی خود، اغلب شخصاً به یک مزرعه محلی در نزدیکی محل اقامتش می‌رود تا محصولات تازه و طبیعی تهیه کند. نوشیدنی مورد علاقه‌اش نیز قهوه با شیر خام است؛ ترکیبی که او معتقد است انرژی پایداری برای تمرینات سنگین روزانه‌اش فراهم می‌کند.
بخش دیگری از ویدیو به حمام یخ و سونا در فضای باز اختصاص دارد، عادتی که هالند از دوران حضور در نروژ حفظ کرده است. این بازیکن تأکید می‌کند که تعادل میان تمرین، تغذیه و آرامش ذهنی، کلید موفقیت او در بالاترین سطح فوتبال است. سبک زندگی منظم و علمی هالند بار دیگر نشان می‌دهد پشت چهره آرام و خندانش، انضباطی سختگیرانه و ذهنی کاملاً حرفه‌ای نهفته است.
منچستر سیتی 
